こんにちは! 3ヶ月で5キロ痩せる運動 紹介して行きたいと思います! 3ヶ月で5 kg 痩せるためには、 有酸素運動や筋トレ といった、 運動をすることがおすすめです。 運動を積極的に取り入れることで、 1日に消費すべき 400キロカロリーを、 効率よく消費で…
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